Sophrologie

SOS = Harmonie

PHREN = Conscience
LOGOS = Etude

Petit descriptif tiré de passeportsante.net :

"La sophrologie est un «entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit». Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.(...)

La sophrologie amène la personne à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C’est un outil très efficace pour garder confiance et espoir. Par une meilleure connaissance de soi cette discipline permet à chacun de se renforcer, d'améliorer son quotidien en portant un nouveau regard sur son passé, son présent et son avenir."

Bienfaits sur :
- le sommeil
- l'image et l'estime de soi 
- la réalisation de ses objectifs

Accroît :
- la conscience de soi et de son environnement
- l'attention, la mémoire, la concentration
- le bien-être, la sérénité

Lutte contre :
- le stresse, l'anxiété, les phobies
- les douleurs, les maladies psychosomatiques, 
- la déprime, les ruminations, les pensées négatives

Recommandé lors de :
- changements ou périodes de vies tels que l'adolescence, une grossesse, un licenciement, une séparation, un burn out, une convalescence,...)
- un examen, épreuve sportive, défi professionnel,...
- un traitement médical (psychothérapie, rééducation, chimiothérapie,...)


Séance individuelle

Sur rendez-vous, au cabinet à l'Avenue Ritz 22, à Sion.
Durée : environ 1h
Tarif  : séances et suivis de 3 - 5 - 7 - 10 séances à prix libre/prix conscient jusqu'à fin 2024 afin de promouvoir cette thérapie et faire parler d'elle en Valais.

 

Cours collectif du vendredi

Tous les cours se déroulent à l'école "Danse Passion",
sous la Migros du Ritz à Sion (Avenue Ritz 33) si le nombre de participants est supérieure à 3 et au cabinet "Hara by Avena" (Avenue Ritz 22) si le nombre est supérieur à 3. 
La durée de chaque cours est de environ  1h15.
Aucun prérequis nécessaire.

Prochaines dates :
Mai : 10 et 24
Juin : 7 et 21
Juillet : 5 et 19

  

Tarifs par séance : adulte : 25.- / adolescent (dès 12 ans) : 15.-

Abonnements : adulte : 5 cours : 100.- (au lieu de 125.-) / adolescent : 60.- (au lieu de 75.-)

Inscription au 078 879 79 26
(Informez-moi en cas de difficulté financière)