HARA BY AVENA   

NOUVEAU

Massage facial japonais
L'une des techniques de massage les plus efficaces pour le rajeunissement du visage, il combine les techniques traditionnelles de massage facial japonais (Kobido) avec les connaissances de la médecine asiatique. Pendant longtemps, ce massage a été réservé uniquement à la famille impériale japonaise. Il allie acupression méridienne, drainage lymphatique, effleurement, tapotement et "envol du papillon".

BIENTOT

Massage en Lemniscate
Pratiqué sur la globalité du corps, ce massage spécifique utilise le mouvement en « 8 » ou signe de l’infini, mouvement continu, qui apporte fluidité et rythme. L’objectif du massage rythmique est de stimuler les forces auto-curatives. Il améliore la circulation sanguine et lymphatique et régule la tension dans les tissus musculaires et conjonctifs, il exerce également une influence positive sur les fonctions autonomes comme la respiration, la digestion, le cycle veille-sommeil. Ce massage s’adresse à tous, sans contre-indication et plus spécifiquement aux personnes qui souffrent de vague à l’âme et d'états dépressifs en fortifiant le lien à soi.

 Massages et Soins

Tous les massages se font à l'huile telle que macadamia, jojoba-lavande, agrumes, millepertuis, makalia, ayurvéda, arnica, tournesol (neutre) et sportif aux huiles essentielles. (Informez-moi en cas d'allergies.)
Un massage réalisé le matin permet d'aborder la journée avec une meilleure conscience de son corps et des énergies qui l'occupent. Un massage en fin de journée est bon pour se détacher de la nervosité ressentie dans la journée et se préparer pour la nuit.

Avena
Basé sur les différentes techniques apprises ces 14 dernières années, ce massage va répondre aux conscients ou inconscients grâce à l'écoute des ressentis et aux langages du corps. La pressions et les mouvements changent afin de ramener une conscience homogène et profonde dans l'ensemble. Il peut arriver que ce soin soit accompagné d'un travail sur la respiration pour aider le lâcher-prise et augmenter la circulation des fluides ou de visualisations mentales pour accompagner le processus de rétablissement et de renouvellement.

Relaxant
Aussi appelé massage californien ou massage classique, il permet de dénouer les tensions musculaires et articulaires et d’éliminer le stress et l’anxiété. Appliqué de la tête aux pieds, il est essentiellement composé de techniques de pétrissage des muscles, d’effleurage, de pressions sur différents points et zones et de lissage de la peau. Les gestes pratiqués sont lents et fluides. Traditionnellement, on dit que le surnom du massage californien est le “toucher du cœur”. Grâce aux gestes réalisés, la personne massée peut accéder à un état de relaxation total, il peut alors se connecter plus facilement à ses émotions et à son cœur.

Réflexologie (plantaire, palmaire er faciale)
C’est une technique thérapeutique dite naturelle influencée par la médecine chinoise traditionnelle. Son objectif est d’apaiser les maux en stimulant des zones réflexes. Le pied occupe une place centrale, car il est la représentation du corps en miniature. En effet, chaque zone corporelle, organe ou glande a sa correspondance sur le pied. On parle de « zones réflexes ». Ainsi, le fait d’exercer une certaine pression sur ces zones permet d’apaiser les tensions, et de rétablir l’équilibre de la partie du corps qui y correspond. Les premiers témoignages d’une pratique de la réflexologie remontent à près de 2000 ans avant Jésus-Christ, en Egypte. C’est dans le tombeau d’un pharaon médecin (Ankhmahor) qu'on a retrouvé le témoignage de l’utilisation de la réflexologie.  Parmi les diverses représentations de réflexologie plantaire et palmaire, on peut lire en hiéroglyphe : « Veuillez apaiser la douleur ». En Chine, l’idéogramme « pied » veut dire « partie du corps qui sauvegarde la santé ». En Asie, l’empreinte de pied du Bouddha est toujours représentée avec plein de petites cases chacune représentant une partie du corps. Tout comme, les pieds de Vishnu en Inde, sont constamment et richement garnis de symboles.

Chakras
En plus de notre anatomie physique avec les systèmes circulatoire, respiratoire, etc., il existe une anatomie "subtile" ou psychique que la plupart d'entre nous ne voit pas. Cette anatomie inclue l'Aura elle-même, située autour de notre corps physique et les principaux centres psychiques connus sous le nom de Chakras. Les chakras sont les centres d'énergie du corps éthérique et servent de relais à l'énergie vitale. On peut percevoir les chakras sur la face antérieure comme sur la face postérieure du corps. De l'équilibre entre les chakras résultent vitalité et santé. Les dommages causés aux chakras ou aux corps subtils, par un traumatisme physique ou émotionnel se traduisent par un dysfonctionnement des zones correspondantes du corps. Lors de ce massage nous tentons de rétablir l'équilibre entre ces points d'énergies et de ramener la personne à être pleinement là, dans tous ces aspects.

Lomi Lomi Nui
Ce massage traditionnel polynésien d'Hawaï pratiqué par les indigènes depuis de nombreuses génération et transmis par les pratiques de guérisons incarne les vagues dans l'esprit d'Aloha (respect, intention). Reliant le corps, le cœur et l'âme à la source de vie, son but est d'harmoniser le physique et le mentale qu'on appelle Lokahi. Il permet un grand lâcher prise sur tous les plans grâce au large recouvrement créé par les avant-bras. Ainsi nous pouvons mieux nous reconnecter à notre force intérieure, remettre en circulation les flux d'énergie et agir sur les systèmes musculaire et vitaux, les organes internes et la peau, tout en douceur.

Femme enceinte
Les changements corporels importants et rapides créent chez la femme enceinte des tensions musculaires et des difficultés circulatoires qui rendent la grossesse inconfortable. Les hormones affaiblissent le tonus des parois veineuses ce qui augmente grandement le risque de développer des varices et des œdèmes. La prise de poids provoque bon nombre de maux de dos et une certaine fatigue lombaire. La musculature des jambes est davantage sollicitée. Certaines femmes développent des douleurs le long du nerf sciatique. De plus, les changements morphologiques forcent la femme enceinte à modifier sa posture lorsqu'elle marche, s'assoie et dort. L'objectif du massage prénatal sera la détente, le soulagement des douleurs musculaires et des tensions du dos, l'amélioration de la circulation, le bien-être, l'assouplissement de la peau et la prévention des vergeture et améliorer le sommeil.

Pochons aux Herbes
Cette technique de massage thaïlandaise datant du XVI siècle est un véritable soin à part entière aux multiples bienfaits. A l'époque, il était réservé aux familles royales et à la haute société du Siam. Les pochons sont remplis d'herbes ou épices diverses aux propriétés thérapeutiques bien spécifiques. En règle générale et suivant la saison, je les compose de lavande pour ses propriétés calmante et apaisantes sur le système nerveux, calendula qui soigne et raffermi la peau, romarin pour ses effets anti-inflammatoires bénéfiques aux articulations et voies respiratoires, citronnelle pour améliorer l'élasticité de la peau, sésame pour soulager les douleurs musculaires et hydrater la peau, riz pour le côté velouté qu'il laisse sur la peau, gingembre pour stimuler la circulation sanguine et apaiser les troubles digestifs. Les pochons sont baignés dans l'huiles chaudes 1h à l'avance afin de libérer les essences des plantes riches en principes actifs et augmenter les bienfaits et sensations.

Dos-Nuque-Tête
Souvent douloureux et raide, le dos est une zone vite susceptible aux tensions. Entre les 2 grands axes des épaules et des hanches, toutes sortes de maux peuvent venir créer des tensions musculaires, articulaires et nerveuse. Du haut des fesses jusqu'à la nuque, ce soin soulage et assoupli redonnant de l'aisance dans les mouvements et du confort des les postures. Chaque massage est adapté et ciblé selon vos besoins. 

Soin Energétique
Inspiré des méthodes traditionnelles d'au travers le monde, ce soin est un voyage sensoriel puissant. Travailler sur/avec/pour les énergies afin de les harmoniser et les équilibrer permet autant à l'esprit qu'au corps de se recentrer, se réajuster et trouver le calme, la paix. Plusieurs moyens à disposition nous permettent d'interagir avec les énergies. Ici, j'ai choisi d'utiliser principalement les sens aussi afin que vous puissiez reconnaître que chacun porte les ressources nécessaires qui mènent à la guérison en lui-même. Pour tous types de maux ou même en l'absence de maux, se laisser porter dans ces paysages intérieures est à chaque fois une nouvelle expérience, osez-vous?

Les ventouses
Le vide relatif créé dans la ventouse dilate les pores et les vaisseaux sanguins de surface. Ceci produit une congestion cutanée localisée sur le site de l'application du vide, traduite par un changement d'aspect de la peau qui rougit et se couvre de points rougeâtres à violacés. Cette congestion provoquée localement, au-dessus de l'organe supposé malade était réputée attirer les humeurs ou le *mauvais sang* ou l'excès de sang qui congestionne un organe sous-jacent. Une explication plus contemporaine pourrait être que le flux sanguin provoqué et le stress sur la peau pourrait respectivement décongestionner la zone sous-jacente (par effet dut de révulsion), et donner un coup de fouet au système immunitaire. Les ventouses ont représenté un des traitements essentiels dans l'histoire de la médecine depuis la plus haute antiquité grecque, arable, chinoise (où elles sont toujours utilisées) et sur tous les continents.

Gommage
Soin santé et beauté pour tous les types de peau. A base d'huile de coco, d'huile de macadamia, de marre de café, d'amandes moulues et de bicarbonate de soude (selon la saison et les stock). Le gommage apporte une peau douce et éclatante, permet une détoxication, atténue les petites rides et stimule la microcirculation. (Venir avec un peau propre, douche à la fin de la séance) 

Massage à 4 mains
Une expérience unique, redécouvrez le massage classique : 2 masseurs pour un massé, 2 fois plus de mouvements pour le même temps et symétrie des gestes. Avec l'augmentation des surfaces traitées simultanément, le cerveau est trop sollicité pour chercher à comprendre qui fait quoi et comment. résultat, il lâche prise encore plus efficacement. Le soin est du coup moins personnalisé mais la prise de conscience du corps est augmentée. Amateur de massage, à vos agendas! 

“L’objectif des techniques sophrologiques est de renforcer chez l’être humain la capacité de vivre son existence en harmonie avec lui-même et avec le monde.”
Alfonso Caycedo

La sophrologie est une pratique utilisée par plusieurs courants comme méthode de relaxation, psychothérapie, pratique psycho-corporelle et technique de développement personnel. Elle est créée à partir de 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, qui la définissait comme une « nouvelle école scientifique qui étudie les modifications de la conscience humaine ». Inspirée du zen, du bouddhisme tibétain et du yoga aide à se reconnecter à sa propre nature et trouver nos ressources et nos forces aux travers de nos valeurs, la sophrologie offre une connaissance de soi imprégnée de confiance et de sentiments positifs. Inspiré des grands mouvements spirituels de l'Orient et mis à jour par nos avancées scientifiques dans les domaines de la psychologie et du médical, la sophrologie est adapté à nos modes de vie occidentaux et contemporains. L'approche étant de stimuler le corps par des exercices et des contractions pour éveillé le mental sur sa conceptions de soi, des autres et du monde. Toujours dans un esprit de bienveillance et de respect, chaque séance est un entraînement à voir et surtout à sentir la vie de façon plus simple, plus joyeuse et plus en adéquation avec soi. Afin de se remettre au centre de notre vie, acteur de notre existence, de gagner en liberté d'esprit et de réduire les soucis, grands ou petits.

Les cours se déroulent à l'école "Danse Passion", sous la Migros du Ritz à Sion 1 vendredi par mois de 19h à 20h15 (boissons chaudes offertes à la fin du cours).

 
Prix pour un cours : adulte : 25.- / adolescent (dès 12 ans) : 15.

Je l'ai découverte en 2010 par le biais de mon petit frère, qui par son handicap ne pouvait nous transmettre ses états d'âme, ses envies, ses soucis. Avec cet outils, mon entourage et moi avons pu créer un nouveau lien qui allait au-delà du handicap.
J'ai eu la chance de l'utiliser avec des nouveau-nés ainsi que d'autres personnes ne pouvant s'exprimer par la parole. Et puis avec les années, la pratique s'est démocratisée et se montre précieuse pour n'importe qui qui souhaite se connaître un peu plus ou un peu mieux.
Le temps que je termine la formation, je vous propose des séance de psychophanie à prix réduit.